継続の先
「ピラティスを続けているけど本当に変わるのかな」「続けてきてよかったと思える日は来るの？」「体が変わるってどんな感覚なの？」
ピラティスを続けている方が一度は感じる気持ちだと思います😊今日はちょっと違う角度から。
実際に体が変わった方が共通して語る「変わったと実感した瞬間」をお話しします。数字やデータじゃなくて・生の声から見えてくる、継続の先にある景色です🌈
「体が変わった」を実感する3つの景色
① 「体が自分の言うことを聞いてくれる」感覚
これが一番多い声です✨
「思った通りに体が動く感覚が生まれた」「股関節を動かそうと思ったら動く」「体幹を使おうと意識したら使える」「呼吸を深くしようと思ったら深くなる」
以前は「体に指令を出しても反応してくれなかった」のが、ピラティスを続けることで脳と体のつながりが育って「体が自分の言うことを聞いてくれる」ようになっていきます🧠
これは筋肉量の変化とは違う・体重の変化とは違う、もっと根本的な変化です。「体を使いこなせるようになった」という感覚は一度手に入れると手放せない感覚です。
この感覚が生まれたとき多くの方が「もっと早く始めればよかった」と同時に「これからもっと変われそう」という前向きな気持ちになります😊
② 「体が自分の味方になった」感覚
ピラティスを続けていくうちに体との関係が変わっていきます🌸
「以前は体が重くて言うことを聞かなかったのに・今は体が動いてくれる」「痛みや不調ばかり気になっていたのに・今は体が頼もしく感じられる」「体型が気になって鏡を見たくなかったのに・今は自分の体を好きになってきた」
これは体型や体重の変化とは別次元の変化です。体を「問題のある場所」から「頼もしいパートナー」として感じられるようになること。これがピラティスで起きる最も深い変化のひとつです。
「体が自分の味方だ」という感覚が生まれると生活全体が変わっていきます。食事を大切にしたくなる・睡眠を丁寧にしたくなる・自分を大切にする習慣が自然と増えていく。体との関係が変わることが人生全体の質を上げていくんです🌿
③ 「なりたい生活を体が邪魔しなくなった」感覚
これが継続の先にある一番の景色かもしれません🌟
「好きな人と長時間歩いても疲れなくなった」「子どもと全力で遊べるようになった」「旅行先でたくさん歩けるようになった」「スポーツを思い切り楽しめるようになった」「仕事に集中できる体になった」
ピラティスを続けた先にある変化は「体型が変わった」だけではありません。やりたいことを体が邪魔しなくなること、これが本当の意味での「体が変わった」です。
「以前は旅行に行っても体が辛くて楽しめなかったのに、今は思い切り楽しめる」「以前は仕事帰りにヘトヘトで何もできなかったのに、今は好きなことをする余裕がある」こういった声をいただくたびに、ピラティスが体だけでなく人生を変えるものだと感じています😊
「変わった」を実感するために一番大切なこと
ここまで読んでくださった方に正直に伝えます。
体が変わったと実感するために一番大切なことは「続けること」ただそれだけです🌱
完璧にやる必要はない・毎週来る必要もない・劇的な変化を追いかけなくていい。ただ「ゼロにしないこと」を続けていれば、必ず「変わった」を実感できる瞬間が来ます。
「継続は力なり」という言葉がありますが、体づくりにおいてこれ以上真実の言葉はないと思っています。1年後・2年後・5年後に「続けてきてよかった」と感じる瞬間が必ず来ます。その瞬間を一緒に迎えたいと思っています💕
まとめ
•「体が自分の言うことを聞いてくれる」感覚が体が変わった最初のサイン
•「体が自分の味方になった」感覚が体との関係を根本から変える
•「なりたい生活を体が邪魔しなくなった」感覚が継続の先にある最高の景色
続けてきた先に必ず見える景色があります🌿その景色を一緒に目指しましょう。
東日本橋のmaison96pilatesでは、続けることを一緒にサポートするパーソナルセッションをご提供しています。気になる方はぜひ体験レッスンへお越しください！お待ちしています😊
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