ピラティスの歴史と生みの親
「ピラティスって最近流行ってるけどそもそも何？」「ヨガみたいに昔からあるの？」「誰が作ったの？」
ピラティスを始めた方・始めようとしている方でも、ピラティスの歴史を知っている方はあまり多くないかもしれません😊でも実はピラティスの歴史を知ると、なぜこのエクササイズがこんなに体に効くのかが腑に落ちてきます。
今日はピラティスの生みの親とその歴史をお話しします！
ピラティスを作ったのは誰？
ピラティスを考案したのは*ジョセフ・ハベルタス・ピラティス（1883年〜1967年）*というドイツ人男性です🇩🇪
そうです、ピラティスという名前はこの方の苗字からきています。エクササイズの名前が考案者の名前というのは珍しいですよね。
ジョセフ・ピラティスは子ども時代、喘息・くる病・リウマチ熱など多くの病気を抱えた虚弱体質でした😔病弱な自分を変えたいという強い思いから、体の仕組みを独学で学び始めます。ボクシング・体操・武道・ヨガ・水泳など様々な運動を研究して、独自の体づくりのメソッドを作り上げていきました。
ピラティスが生まれた転換点
ピラティスのメソッドが大きく発展したのが第一次世界大戦中の1914年〜1918年のことです⚔️
当時ドイツ人だったジョセフはイギリスで敵国人として収容所に抑留されました。この過酷な環境の中で彼は同じ収容所にいた人々の体を回復させるために、ベッドの上でできるエクササイズを考案し始めます。
スプリングをベッドに取り付けて・寝たままでも体を動かせるようにしたこの仕組みが、現在のピラティスマシン「リフォーマー」の原型になったと言われています🛏️収容所内で彼のメソッドを実践した人々がインフルエンザの流行の中でも健康を保ったという記録も残っています。
逆境の中で生まれたメソッドだったんですね。
ニューヨークで花開いたピラティス
第一次世界大戦後、ジョセフはドイツでプロのボクサーや警察官のトレーニングを指導しましたが1926年にアメリカのニューヨークへ移住します🗽
ニューヨークのスタジオは当時のダンスカンパニーの近くにあったこともあり、バレエダンサーやパフォーマーたちの間でジョセフのメソッドが広まっていきます。
マーサ・グラハムをはじめとする有名なダンサーたちがジョセフのスタジオに通い始めて、ピラティスはダンス界で「怪我をしにくい体を作るメソッド」として評判を得ていきました💃当時ジョセフはこのメソッドを「コントロロジー（Contrology）」と呼んでいました。心と体と精神を統合してコントロールするという意味です。
ピラティスが「ピラティス」と呼ばれるようになった理由
面白いことに、「ピラティス」という名前はジョセフ自身がつけたものではありません😊
ジョセフが1967年に亡くなった後、彼に学んだ弟子たちがそれぞれのスタジオでこのメソッドを広めていきます。弟子たちが「これはジョセフ・ピラティスのメソッドだ」と紹介し続けたことで、いつしか「ピラティス」という名前が定着していきました。
ジョセフの教えを受けた第一世代の弟子たちを「エルダー」と呼びます。ロマナ・クリザノフスカ・カー・リン・ウォーカー・エヴァ・シン・ロン・フレッチャーなど、現代に続くピラティスの流派はこのエルダーたちから広がっていきました🌱
ジョセフが大切にしていた3つの原則
ジョセフのメソッドには彼が生涯大切にした原則があります。
ひとつ目は「全身の統合」。体をバラバラのパーツとして見るのではなく、全身がひとつのシステムとして機能することを重視しました。
ふたつ目は「心と体のつながり」。意識を持って動くことで初めて効果が生まれるという考え方です。何も考えずに動くのではなく、今どこを使っているかを常に意識することを大切にしました🧠
みっつ目は「自然な動き」。人間本来の動き方を取り戻すことがすべての出発点というシンプルな考え方です🌿
この3つの原則は100年以上経った今もピラティスの核心として受け継がれています。
現代に続くピラティスの進化
ジョセフが生きた時代から100年近く経った現在、ピラティスは世界中に広まって進化し続けています🌍
理学療法・スポーツ科学・解剖学・神経科学の知見が加わって、より科学的なアプローチが確立されてきました。アスリートのコンディショニング・産後リハビリ・高齢者の転倒予防・スポーツ外傷の回復まで、幅広い分野で活用されるようになっています。
でもその根本にあるのは、病弱だった少年が「自分の体を変えたい」という思いで探求し始めたジョセフの精神です✨体の仕組みを深く理解して・意識を持って動いて・全身をひとつのシステムとして整える。この哲学は時代を超えて受け継がれています。
まとめ
•ピラティスは病弱だったジョセフが体を変えたいという思いから生み出した
•第一次世界大戦の収容所での体験がメソッドの発展に大きく影響した
•心と体のつながり・全身の統合・自然な動きという原則は現代も受け継がれている
「ピラティスってこんな歴史があったんだ」と感じていただけたら嬉しいです🌿歴史を知ることでセッション中の動きひとつひとつに深みが増していきます。
東日本橋のmaison96pilatesでは、ピラティスの本質を大切にしたパーソナルセッションをご提供しています。気になる方はぜひ体験レッスンへお越しください！お待ちしています😊
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